http://iesmartinezmontañes.es/joomla/index.php?option=com_content&view=article&id=159:riesgo-problemas-musculoesqueleticos&catid=93:medidas-de-prevencion-de-riesgos&Itemid=233
Soy yo
jueves, 31 de marzo de 2011
miércoles, 30 de marzo de 2011
Tablas Antropometricas, Mexico
PERCENTILES DE POBLACION FEMENINA.
Referente: AVILA (2001) (datos en mm)
Referente: AVILA (2001) (datos en mm)
Dimensiones | Promedio | Desviación Estandar | Percentil 5 | Percentil 50 | Percentil 95 |
| Estatura | 1567 | 52.92 | 1471 | 1570 | 1658 |
| Altura de ojos | 1449 | 52.42 | 1351 | 1450 | 1540 |
| Altura de hombros | 1291 | 49.17 | 1209 | 1290 | 1380 |
| Altura codo flexionado | 969 | 39.52 | 906 | 969 | 1044 |
| Altura nudillo | 708 | 32.01 | 663 | 704 | 769 |
| Alcance brazo frontal | 686 | 32.41 | 631 | 684 | 741 |
| Altura hombro sentado | 551 | 22.95 | 511 | 552 | 591 |
| Altura codo sentado | 250 | 25.78 | 207 | 249 | 293 |
| Longitud nalga-rodilla | 575 | 27.97 | 534 | 572 | 625 |
| Longitud nalga-popitlea | 471 | 32.92 | 434 | 470 | 513 |
Referente: LAVANDER (2002) (datos en mm)
Dimensiones | Promedio | Desviación estandar | Percentil 5 | Percentil 50 | Percentil 95 |
| Estatura | 1563 | 52 | 1477 | 1563 | 1649 |
| Altura de ojos | 1451 | 49 | 1370 | 1451 | 1533 |
| Altura hombro | 1295 | 47 | 1217 | 1295 | 1372 |
| Altura codo flexionado | 972 | 41 | 905 | 972 | 1039 |
| Altura nudillo | |||||
| Alcance brazo frontal | 643 | 30 | 594 | 643 | 692 |
| Altura hombro sentado | 541 | 30 | 492 | 541 | 590 |
| Altura codo sentado | 224 | 30 | 175 | 224 | 273 |
| Longitud nalga-rodilla | 553 | 32 | 501 | 553 | 606 |
| Longitud nalga-popitlea | 439 | 28 | 393 | 439 | 486 |
Espacio en blanco = NO hay datos
Ergonomía en el Hogar
La escasez de conocimiento está originando una problemática postural en la población al desarrollar las tareas domésticas, que se está viendo incrementada por la utilización de unos instrumentos poco ergonómicos, generando todo ello unos problemas en la salud de la población que se encarga de dichas tareas.
Pasos específicos de cada actividad doméstica:
Limpiar el suelo:
Con escoba, trapeador: Al barrer y fregar el suelo, asegúrese de que la longitud de la escoba o fregona es suficiente como para que alcance el suelo sin que se incline. Si no es así, cambie el instrumento porque le será imposible utilizarlo sin sobrecargar su columna. Las manos deben poder sujetar la escoba o fregona manteniéndose entre la altura de su pecho y la de su cadera. Al barrer o fregar, mueva la escoba o fregona lo más cerca posible de sus pies (1) y hágalo tan solo por el movimiento de los brazos, sin seguirlos con la cintura, asegurándose de que su columna vertebral se mantiene constantemente vertical y no inclinada.
Al coger el palo de la escoba se debe prestar atención a la postura de las manos que adoptemos para evitar la deformación o inclinación cubital, véase la posición incorrecta y correcta de las manos en el siguiente dibujo.
Con aspirador: Cuando pase la aspiradora, adopte la misma postura que para fregar el suelo, pero flexione algo más la rodilla avanzada. Si tiene que agacharse para pasarla por debajo de un mueble, agáchese doblando y apoyando una de las rodillas en el suelo. Vigile que su columna permanezca recta, y si debe inclinarla, apoye la mano que tiene libre sobre la rodilla o en el suelo. Se recomiendan aparatos con ruedas, que son mucho más fáciles de trasladar.
La escasez de conocimiento está originando una problemática postural en la población al desarrollar las tareas domésticas, que se está viendo incrementada por la utilización de unos instrumentos poco ergonómicos, generando todo ello unos problemas en la salud de la población que se encarga de dichas tareas.
Pasos específicos de cada actividad doméstica:
Limpiar el suelo:
Con escoba, trapeador: Al barrer y fregar el suelo, asegúrese de que la longitud de la escoba o fregona es suficiente como para que alcance el suelo sin que se incline. Si no es así, cambie el instrumento porque le será imposible utilizarlo sin sobrecargar su columna. Las manos deben poder sujetar la escoba o fregona manteniéndose entre la altura de su pecho y la de su cadera. Al barrer o fregar, mueva la escoba o fregona lo más cerca posible de sus pies (1) y hágalo tan solo por el movimiento de los brazos, sin seguirlos con la cintura, asegurándose de que su columna vertebral se mantiene constantemente vertical y no inclinada.Incorrecto | Correcto |
 |  |
Cuidado con la deformación cubital | Sujetarlo con toda la mano. Mantener las muñecas bien derechas. |
Con aspirador: Cuando pase la aspiradora, adopte la misma postura que para fregar el suelo, pero flexione algo más la rodilla avanzada. Si tiene que agacharse para pasarla por debajo de un mueble, agáchese doblando y apoyando una de las rodillas en el suelo. Vigile que su columna permanezca recta, y si debe inclinarla, apoye la mano que tiene libre sobre la rodilla o en el suelo. Se recomiendan aparatos con ruedas, que son mucho más fáciles de trasladar.
Bibliografía: http://www.efisioterapia.net/articulos/leer.php?id_texto=252
lunes, 28 de marzo de 2011
¿Qué es antropometría?
Viene de los términos en latin:Se considera a la antropometría como la ciencia que estudia las medidas del cuerpo humano, con el fin de establecer diferencias entre individuos, grupos, razas, etc.Estas dimensiones son de dos tipos esenciales: estructurales y funcionales. Las estructurales son las de la cabeza, troncos y extremidades en posiciones estándar. Mientras que las funcionales o dinámicas incluyen medidas tomadas durante el movimiento realizado por el cuerpo en actividades especificas. Al conocer estos datos se conocen los espacios mínimos que el hombre necesita para desenvolverse diariamente, los cuales deben de ser considerados en el diseño de su entorno.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)